RebildPorten

Mindfulness i skovens dybe stille ro

Mandag den 26. juli kl. 9.30-12.30
 
Sangen ”I skovens dybe stille ro” kender de fleste nok, men påskønner vi den ro, som findes derude?
 
Vi vil sammen gå en stille tur ud i skoven, hvor vi lader indtrykkene komme til os. Undervejs gør vi nogle korte ophold, hvor vi lader lydene og duftene gøre indtryk. Vil vil snakke om mindfulness og hvad kan vi bruge det til i hverdagen.
Vi vil bla. snakke om; BodyScanning, mindful Walking, mindful Eating, mindful i naturen, mindful tegning og siddende meditation - vi vil også prøve nogle af metoderne, især dem i naturen.
 
Vi afslutter med at finde et roligt sted i skoven, hvor der vil være en let servering af sandwich og kildevand.
Alle kan være med - man behøver ikke at have prøvet det før.
Husk gerne et underlag til at side/ligge på, og eventuelt et tæppe at pakke om sig, hvis skovens kølighed kommer til at mærkes.
 
Mødested: Parkeringspladsen lige øst for Rebild - Rebildvej (Røverknolden)
Turleder: Birgitte Wilsted Simonsen
Pris: DKK 195 pr person, incl sandwich, kildevand og kaffe
Tilmelding: På MobilePay 471400 - Husk at skrive dato og dit mobilnr ved tilmelding. - Max 14 deltagere.